Blog de Espacio de Psicoterapia

07/21/2021

AUTOCURA I CORRESPONSABILITAT - ENTREVISTA A CATALUNYA RÀDIO

Comparteixo article i audio de l’entrevista l’Ofici d’Educar de l’Elisabet Pedrosa on col·laboro com a psicòloga psicoterapeuta reflexionant al voltant de la importància de l’autoconeixement, de prendre consciència de “COM ENS MIREM”, com ens tractem a nosaltres mateixes.

Per promoure l’autocura i contribuir a la millora del benestar.

Enllaç a l’AUDIO de l’ENTREVISTA Pag. de CATALUNYA RÀDIO

   A l’entrevista partim de la *“Guia de la conciliació en temps de pandèmia” del Col·legi de Psicòlegs de Catalunya, com a valuós recurs psicoeducatiu que ens orienta a entendre d’on venim, què hem après al llarg de la vida, com ens hem socialitzat.

  Com a preparació del procediment d’autocura revisem els patrons d’autocura disfuncionals i la història d’aferrament, entenent d’on venen els mandats i creences: l’autoexigència, la culpa, el “voler arribar a tot”… Primer prendre’m consciència, per després poder processar i interioritzar els canvis, “ser conscients del que ens mou inconscientment, fer-ho conscient” per poder-nos cuidar i poder fer petits canvis i anar integrant-los a la vida diària.

Fragment de L’OFICI D’EDUCAR (EL SUPLEMENT) de l’Elisabet Pedrosa de CATALUNYA RADIO:

El teletreball afavoreix la conciliació o la discriminació de gènere?

La pandèmia ens ha abocat a treballar des de casa. N’avaluem les conseqüències negatives i les oportunitats de conciliació laboral, familiar i personal.

* En col·laboració amb la Secció de Psicologia de les Dones, Gèneres i Diversitats, del #COPC. Promovent estratègies d’autocura per millorar la salut. Amb la difusió de la “Guia de la conciliació en temps de pandèmia” de Laura Zapater, Sara Morreres i Montse Garcia Mas. I conduint el Grup de Suport Psicoeducatiu i Emocional del projecte “Efectes post-COVID: sobrecàrrega en el treball de cures i teletreball” que l’Ajuntament de Barcelona, en col·laboració amb el Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya, va posar en marxa.